Правда ли что имбирь помогает похудеть

Имбирь для похудения: мифы и правда

Имбирь – распространённая восточная пряность, которая обладает особыми лечебными свойствами. Знахари с давних времён высоко ценили имбирь за способность излечивать от разных заболеваний и повсеместно использовали пряность в своей практике. Кулинары, подметив изумительный вкус специи, добавляли её в супы, вторые блюда и десерты, готовили тонизирующие и освежающие напитки.

Состав имбиря

Специя содержит витамины А, С, В1, В2, а также холин (витамин В4) и никотиновую кислоту (витамин РР). Из элементов содержатся натрий, кальций, магний, железо, калий, фосфор, германий, хром, алюминий, марганец и хром. В состав включены многие незаменимые аминокислоты, в частности аспарагин, который регулирует работу нервной системы. Включены такие жирные кислоты, как каприловая, олеиновая, линолевая, а также пищевые волокна и эфирные масла. Цингиберен придаёт особый вкус, гингерол оказывает мощное лечебное воздействие на организм человека.

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства

Из специи готовят напитки, которые используют при лечении:

• Заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

• Расстройств работы кишечника. В 1/2 стакан йогурта добавляют 1/4 чайную ложку молотого мускатного ореха и 1 чайную ложку имбиря.

• Зубов и прочих заболеваний ротовой полости. Достаточно разжевать кусочек корня и подержать на больном месте до исчезновения неприятных ощущений.

• Морской болезни. Добавляют 1/2 чайной ложки имбиря в чай и употребляют за 30 минут до еды.

• Болезней горла. Кусочек имбиря медленно разжёвывают, пока в горле не начинается лёгкое пощипывание.

Имбирные напитки способствуют очищению организма от шлаков и положительно влияют на обмен веществ. Чаи из специи борются с болезнетворными бактериями, а также используются для избавления от паразитов. Имбирь очищает и укрепляет сосуды, способствует снижению уровня холестерина, укрепляет память.

Противопоказания

Корень имбиря нельзя назвать панацеей от всех бед, поскольку даже натуральные средства могут оказывать негативный эффект при ненадлежащем использовании. Запрещено употреблять специю при:

• Язвах внутренних органов и язвенных колитах

• Повышенной температуре тела

• Повышенной температуре тела

• Серьёзных заболеваниях печени, таких как цирроз и гепатит

• Наличии камней в почках

• Предрасположенности к кровотечениям

• Повышенной кислотности желудка (содержащиеся алкалоиды стимулируют выделение желудочного сока, что может привести к развитию язвы или гастрита).

С осторожностью следует принимать напитки при заболеваниях сердца и повышенном давлении. При беременности и в период кормления грудью употребление имбирного чая не находится под запретом, но предварительно нужно обговорить этот вопрос с врачом. Считается, что напитки с имбирём даже успокаивают проявления токсикоза на ранних стадиях беременности.

Похудение с имбирем: мифы и правда

Пряность является одним из самых популярных продуктов для похудения. Кто и когда выдвинул данную теорию и существуют ли реальные научные подтверждения? Японский биолог Л.К. Хан провёл опыт на лабораторных мышах, давая им в качестве питания жирную, калорийную еду и добавляя в рацион кусочки имбиря. В результате вес мышей не становился больше, а термогенез увеличивался. Таким образом удалось доказать, что вес не увеличивается при употреблении большего количества пищи, однако эти результаты нельзя проецировать на способность имбиря сжигать жир или снижать вес.

Более того, исследований на людях проведено не было. Хотя вполне логично было бы разделить добровольцев на экспериментальные группы, которые бы питались по разным схемам: с употреблением имбиря и без него, с включением обязательной программы физических упражнений или без таковых. Другими словами, выводы специалистов касались совершенно иной области, но плавно «перекочевали» на способность имбиря снижать избыточный вес. Хотя никаких замеров ускорения метаболизма не проводилось.

Есть ещё одно важное уточнение. Количество имбиря, допустимое для употребления в сутки, не должно превышать 4 г в чистом виде, поскольку активные вещества растения действуют на нервную систему, попросту «заставляя» её забывать о еде, притупляя чувство голода.

Имбирь для похудения: правила и рецепты

Самым распространённым вариантом употребления специи является приготовление чаёв.

Имбирный чай для похудения (классический рецепт)

Натирают корень имбиря, очищенный от шкурки, на мелкую тёрку. 2 столовые ложки полученной специи помещают в банку, ёмкостью 1 л (или в термос). Выдавливают из лимона 60 мл сока, добавляют 2 столовые ложки мёда и заливают кипятком. Тщательно размешивают и настаивают около 1 часа. После этого продукт готов к употреблению. Принимать желательно напиток по 1/2 стакана 3 раза в день.

Имбирный напиток для похудения (при большом весе)

Для приготовления понадобятся имбирь и чеснок. 20 г корня имбиря нарезают на тонкие пластины, добавляют мелконарезанный чеснок, складывают в глубокую посуду и заливают 2 литрами кипятка. Напиток настаивается 1 час, после чего его можно процедить через марлю, сложенную в 2 слоя и употреблять по 1/2 стакана перед едой.

Имбирь для похудения в домашних условиях (рецепт с кардамоном и мятой)

Напиток готовят из 50 г измельчённых свежих листьев мяты, 20 г имбиря и щепотки кардамона, которые заливают 1,5 литрами кипятка и настаивают 1 час. После процеживания добавляют к смеси 1/3 стакана лимонного сока и 1/4 стакана свежевыжатого сока апельсина. Напиток пьют охлаждённым и употребляют по 1/3 стакана перед едой.

Имбирь для похудения – рецепт с кефиром

В 300 мл нежирного кисломолочного продукта добавляют 2 чайные ложки молотого имбиря, 1 чайную ложку молотой корицы и щепотку красного жгучего перца. Напиток готовят непосредственно перед употреблением. Пить его можно перед едой или после неё. С осторожностью следует употреблять людям с повышенной кислотностью, поскольку ингредиенты способны стимулировать процесс отделения желудочного сока.

Учитывая, что имбирь помогает повысить иммунные силы организма, напитки полезны не только для борьбы с лишним весом, но и в сезон простудных заболеваний, поскольку помогают согреться после переохлаждения, а также способны погубить вредные бактерии. Предлагаем несколько вариантов чаёв.

Горячий согревающий чай

2 лимона помещают на несколько минут в горячую воду, затем достают, разрезают и выжимают сок. Доводят кипятком до 300 мл, добавляют 2 столовые ложки мёда и 10 г измельчённого имбиря. Напиток можно употреблять через 30 минут, разделив на 2 порции. В исключительных случаях можно добавить к напитку 2 столовые ложки хорошего виски.

Общеукрепляющий напиток из имбиря и зелёного чая

Заваривают некрепкий зелёный чай в течение 5 минут, переливают настоянную жидкость в термос, добавляют 10 г измельчённого имбиря и добавляют ещё 500 мл кипятка. Напиток настаивают 30 минут и пьют небольшими порциями. Такой чай помогает справиться с простудными заболеваниями и укрепить иммунитет.

Имбирь для похудения: отзывы похудевших

Процесс избавления от лишнего веса происходит достаточно медленно, поскольку, как мы уже говорили ранее, имбирь не является жиросжигающим средством, а также не снижает аппетит (при умеренном употреблении). Неоценимая польза употребления напитков из имбиря заключается в том, что пряность оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает сопротивляемость к заболеваниям и выводит из организма токсины, помогает при некоторых недугах.

Небольшое снижение аппетита наблюдается за счёт того, что порцию напитка употребляют до еды, что приводит к употреблению меньшего количества пищи. Кроме того, представленные рецепты чаёв из имбиря получаются довольно вкусными и питательными, что и вызывает ощущение насыщения.

В целом, напитки весьма полезны и их рекомендуют добавлять в ежедневный рацион. При постоянном употреблении можно добиться медленного снижения веса на 10-15 кг в течение 1 года.

Кто реально смог похудеть при помощи ИМБИРЯ?

Поделитесь рецептом, пожалуйста. Как правильно его готовить и принимать?

похудеть можно только одним способом-меньше жрать.остальное-лажа.

А почему вы считаете, что с ним можно похудеть, чем он отличается от какой-нибудь морковки? Не ведитесь на чушь!

Я похудела, с 80 до 64!Рецепт: имбирный чай с лимоном 2-3 раза в день, диета: никакоо сладкого и мучного, ах да, забыла, фитнес-4 раза в неделю. Всего 4 месяца и результат Вас удивит))

Я похудела, с 80 до 64!Рецепт: имбирный чай с лимоном 2-3 раза в день, диета: никакоо сладкого и мучного, ах да, забыла, фитнес-4 раза в неделю. Всего 4 месяца и результат Вас удивит))

Вы молодец, конечно 🙂 но если бы вы пили не имбирный чай, а, например, обычный зелёный, было бы то же самое 🙂

Вы бы еще соду вспомнили. По всему руснету эта реклама для русских коровёнок: про имбирь и соду.

Я похудела, с 80 до 64!Рецепт: имбирный чай с лимоном 2-3 раза в день, диета: никакоо сладкого и мучного, ах да, забыла, фитнес-4 раза в неделю. Всего 4 месяца и результат Вас удивит))

не все же такие ***** чтобы удивляться похудению после спорта и диеты.

имбирь НЕ помогает при похудении, он улучшает аппетит, т.е. он него есть хочется.

Ну, если покупать маринованный, и есть ТОЛЬКО ЕГО. То похудеешь стопудово, и очень быстро кстати.

Имбирь гениальная штука.И сода тоже.Оды соде пели еще йоги.

Поделитесь рецептом, пожалуйста. Как правильно его готовить и принимать?

Имбирь реально помогает, но это не панацея от жироблудства)))
Чай из имбиря ускоряет обмен веществ, тело в буквальном смысле разогревается, вобщем помогает снизить вес. Главное чай должен быть натуральным, то есть покупаете корень имбиря и готовите чай, пакетированный имбирный чай не действует! Лично проверяла.

Очищаете корень от кожуры, затем нарезаете мелкими квадратиками, кладете в небольшой чайничек. Добавляете туда мед, дольку лимона и заливаете кипятком, даете настояться где-то 20-30 минут, затем пьете на здоровье. Имбирный чай очень помогает при профилактике простудных заболеваний.

Чай из имбиря это не то – при нагревании имбирь теряет большую часть полезных свойств. Я делала пасту из имбиря, лимона и меда. Имбирь и лимон измельчить в блендере, добавить мед, принимать по столовой ложке в день. Хранить в холодильнике. И для иммунитета, кстати, отличная вещь!

я зимой в гриппозный период балуюсь чайком из имбиря, и, как правило, жру потом в два раза больше. имбирь стимулирует пищеварение. а похудеть можно только если меньше жрать всякой гадости. заметьте, я не написала ограничивать себя в приемах пищи. нужно пересмотреть свой рацион, включить больше зелени, овощей, фруктов, соки, вода, не жарить, а запекать, тушить. Еще мне помогли почиститься отруби. Кроме того, важен спорт, мне отлично помагает плавание. Во-первых, приятно – тот же спорт. зал, только без пота, усталости и жары. Плавание хорошо подтягивает тело, и, как бы, оттачивает тело. В воде также можно и обычную зарядку делать, некоторые называют это аквааэробикой и платят за это огромные деньги. Вода оказывает сопротивление, поэтому обычная зарядка в воде требует больше усилий, но вы практически не замечаете нагрузки из-за воды. Короче, тупо ничего не жрать это плохой способ похудения, нужно перестроить организм на здоровое питание + спорт, тогда и похудение придет.

Можно худеть при помощи миндаля – 12-15 шт/день

продам супер препаратдля похудения оптом,билайт от 500 руб за упак за неделю 5 кг реально, супер помогает звоните 89533428395

продам супер препаратдля похудения оптом,билайт от 500 руб за упак за неделю 5 кг реально, супер помогает звоните 89533428395

*****, нафталин с пургеном??

просто хорошая
продам супер препаратдля похудения оптом,билайт от 500 руб за упак за неделю 5 кг реально, супер помогает звоните 89533428395*****

Агa нафталин с пургеном??

Я как-то пила имбирный чай каждый день – не для похудения, а холодно было на работе, чтобы согреваться. В общем, у меня начался цистит, которого не было много лет – имбирь высушивает слизистые, осторожнее с ним. Сода мне кажется гораздо безопаснее – по крайней мере она перебивает аппетит.

Я пью уже месяца два имбирный чай, но для иммунитета. Улучшения иммунитета пока не вижу (герпес так и лезет раз в две недели), а вопрос похудения для меня не актуален. Но вес остался тот же, в любом случае.

Я пью уже месяца два имбирный чай, но для иммунитета. Улучшения иммунитета пока не вижу (герпес так и лезет раз в две недели), а вопрос похудения для меня не актуален. Но вес остался тот же, в любом случае.

Попробуйте прополис для поднятиеиммунитете. отличная вещь. можно в капсулах купить можно сами настойки делать..

У меня соседка похудела на 7 кг на имбире. Но она не чай пила. С утра натощак чайную ложку сухого имбиря запивая водой. За месяца полтора сбросила. Не узнала ее, когда увидела. А она на имбирь подсела после того как ее подруга на нем так же 11 кг сбросила. Вот я тоже начала его пить. Сижу. Жду.)))))

Читайте также:  Что нужно сделать чтобы зацвел лимон

У меня соседка похудела на 7 кг на имбире. Но она не чай пила. С утра натощак чайную ложку сухого имбиря запивая водой. За месяца полтора сбросила. Не узнала ее, когда увидела. А она на имбирь подсела после того как ее подруга на нем так же 11 кг сбросила. Вот я тоже начала его пить. Сижу. Жду.)))))

Здраствуй скажи а твои победы уже видны.

У меня соседка похудела на 7 кг на имбире. Но она не чай пила. С утра натощак чайную ложку сухого имбиря запивая водой. За месяца полтора сбросила. Не узнала ее, когда увидела. А она на имбирь подсела после того как ее подруга на нем так же 11 кг сбросила. Вот я тоже начала его пить. Сижу. Жду.)))))

имбирь НЕ помогает при похудении, он улучшает аппетит, т.е. он него есть хочется.

Имбирь не поможет если жрать печеньки, пероженки, жареное мясо,хлеба полбулки в день, и чай 5 кружек в день с 2 ложками сахара.
Сама очень хочу 10 кг сбросить. Понимаю, что не одна диета не поможет. Нужна сила воли, мативация, элементарно зарядка по 10-20 минут в день. Про воду 1.5 литра, бред полный. Если вы гипертоник точно столько нельзя пить. Пить воду надо утром и в течении дня по потребности. Больше гулять, пешие прогулки. И вот рецептик имбиря. См 3 натераю на терке, заливаю литром воды теплой кипяченой( так все свойства будут в норме) добавляю половину лимона или лайма, 1 ст.л меда. Настаиваю час, процеживаю и в холодильник. Вот вам и махито. Офигенно. Если будет очень остро, можно имбиря меньше тереть.

Чтобы похудеть на имбире, надо не чай пить или просто есть его! Нужно делать настой имбирь с чесноком и лимоном! Смесь ядерная, но за месяц лично скинула 8 кг, и подруга 14. А просто чай это все фигня.

Чтобы похудеть на имбире, надо не чай пить или просто есть его! Нужно делать настой имбирь с чесноком и лимоном! Смесь ядерная, но за месяц лично скинула 8 кг, и подруга 14. А просто чай это все фигня.

С чесноком? Это как?

Чтобы похудеть на имбире, надо не чай пить или просто есть его! Нужно делать настой имбирь с чесноком и лимоном! Смесь ядерная, но за месяц лично скинула 8 кг, и подруга 14. А просто чай это все фигня.

Здравствуйте! А рецепт не подскажите?

Здравствуйте! А рецепт не подскажите?

Третье на тёрке корень имбиря ( 3-4 см) можно тонко порезать на пятаки , добавляете 3-4 зубочка чеснока и четыре дольки лимона ( по желанию добавляют мед, но только когда настойка остынет, ) Вся эта смесь заливается литром кипятка , настаивать пару часов, лучше воспользоваться термосом . Хорошо сжигает жир , ускоряет пищеварение , медленно и очень уверенно !

Ботекс в жевательные мышцы

Срочный вопрос ко всем

Перманентный макияж губ, Москва

Как убрать гусиные лапки?

Шугаринг во время выделений

Как избавиться от фигуры груша

Интимная депиляция

Патчи

Пластический хирург!Рекомендации!

Почему возрастные считают, что если они.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Имбирь для похудения — самый действующий рецепт

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Читайте также:  Имбирный чай при беременности на ранних сроках

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

    Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка. Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры. Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления. Стимулирование кровообращения, расширение сосудов. Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие. Возбуждающее и тонизирующее действие. Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров. Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

    1 стакан чая за 30 минут до завтрака; 1 стакан в 11:30; 1 стакан после обеда; 1 стакан в 17:00; в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Имбирь и похудение. Миф или реальность?

С тем фактом, что имбирь – это крайне полезный продукт согласны многие. Однако в последнее время девушки стали активно использовать напитки из корня этого растения в качестве основы для напитка, помогающего похудеть. Но правда ли это? Действительно ли имбирь обладает волшебными свойствами, которые избавляют от излишков жира?

Полезные свойства имбиря

В чем же популярность имбирного корня? В содержании в нем витаминов и минеральных веществ. Ниже приведен неполный список, полезных микроэлементов, которые входят в состав имбиря:

• витамин С. Благодаря высокому содержанию этого витамина, имбирь активно употребляют в качестве профилактического средства. Он помогает укрепить иммунитет в сезон простуд;

• витамины группы В. Эти элементы необходимы организму, так как способствуют восстановлению нервной системы. Особую актуальность витамины такого рода имеют для людей, занятых работой в стрессовых ситуациях;

• кальций. Данное вещество помогает укреплению костной ткани. Его часто используют в качестве добавки к пище те, у кого есть проблемы с зубами;

• магний. Без этого важного микроэлемента сложно представить четкую работу сердечной мышцы. Его употребление особо актуально для профилактики сосудистых заболеваний.

По мнению специалистов, занимающихся изучением влияния продуктов на организм человека, имбирь – это прекрасное средство для лечения сухого кашля, так как обладает ярко выраженным отхаркивающим свойством.

Что пить, чтобы похудеть?

В качестве средства, которое должно помочь снизить вес используют два вида напитка на основе имбиря:

При первом варианте, корень имбиря кипятят с небольшим количеством воды, добавляют лимонный сок или корицу. Пьют во время приемов пищи мелкими глотками. При изготовлении настоя, имбирь не кипятят, но заливают кипящей водой. Также для улучшения вкуса добавляют мед или лимон. Однако первый продукт не рекомендуется класть в горячий напиток. Поэтому лучше дождаться частичного остывания.

Читайте также:  Имбирь в первом триместре беременности

Так помогает ли имбирь сбросить вес?

Однозначный ответ на этот вопрос дать просто невозможно. Одно стоит знать точно: при малоподвижном образе жизни, при неправильном питании похудению не будет способствовать ни один продукт.

Однако голословно обвинять имбирь в крушении надежд не стоит. Употребление имбиря обладает потогонным действием на организм человека. Он словно подогревает все тело. Также он подгоняет метаболизм, позволяя сжигать калории немного быстрее. Поэтому, в совокупности с налаженным питанием и небольшими физическими нагрузками, имбирь способен стать хорошим помощником в борьбе за стройную фигуру.

А когда же его пить?

Пить имбирь тоже стоит в правильное время. Доказано, употребляя напитки на основе корня этого растения во время еды, можно съесть больше, чем планировалось. Это также связано с ускорением обмена веществ. Также имбирь может способствовать повышению аппетита.

Однако приупотреблении чай или настоя из имбиря отдельно от пищи, например, за час до обеда или ужина, можно помогать организм сжигать калории. Этот факт не так широко известен, поэтому многие девушки стараются запивать каждый прием пищи имбирным чаем, не понимая, что наносят только вред.

Противопоказания

Имбирь – достаточно сильное средство. Это очень капризный продукт, поэтому в ряде случаев употребление его следует ограничить. К таким относятся, например, наличие аллергических реакций.

Несмотря на то, что имбирь часто пьют во время простудных заболеваний, употреблять его во время жара не стоит. Он только выше поднимет температуру тела, что ослабит организм. Также с осторожностью этот продукт стоит применять во время критических дней. Это обусловлено способностью имбиря к разжижению кровь. По этой же причине его запрещено пить в послеоперационный период.

Имбирь – это, безусловно, полезный продукт. При правильном употреблении он способен стать хорошим помощником в борьбе за стройную фигуру. Однако полагаться только на него не стоит.

Имбирь для похудения: рецепты и самые действующие способы, отзывы

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и стройной талии. Что делать если есть недостатки, от которых хочется избавиться, но сил и средств на спортзал не хватает? Мы предлагаем попробовать имбирь для похудения.

Рецепты, самые действующие способы собраны в статье. Напиток из имбиря не требует много времени на приготовление и не ударит по семейному бюджету.

Содержание:

Мифы и реальность: правда ли имбирь помогает похудеть?

Мы собрали для вас отзывы худеющих женщин, использующих имбирные напитки для похудения и отзывы врачей, специализирующихся в данной сфере.

Отзывы худеющих:

После нового года набрала 4 кг. Небольшой вес, но муж стал замечать жир на животе и боках. Решила устроить себе разгрузочный день. Заварила напиток из имбиря и лимона. Пила на протяжении дня, как чувствовала голод. Выпила две порции – 2 литра. В туалет стала чаще ходить. Имбирь улучшает обмен веществ, благодаря этому процессу выводятся шлаки из организма. За день похудела на 2 килограмма. На следующий день силы воли не хватило продолжить диету. Принимала легкую пищу. Через неделю повторила имбирную диету – минус 2 кг. В результат минус 4 килограмма, жира на животе и боках стало заметно меньше. Я довольна. Результат не заставляет долго ждать, а главное безопасно для здоровья.

Имбирная диета – одна из лучших действенных диет. Вес сбрасывается постепенно, не возвращается благодаря быстрому обмену веществ. Завариваю обычный чай, примерно пол-чайной ложки заварки на стакан кипятка, бросаю несколько нарезанных пластинок имбиря, ломтик лимона. Пока умываюсь, имбирный чай настаивается минут 5 под салфеткой. Добавляю ложку меда и принимаюсь к чаепитию. Закусываю ломтиком сыра или маленьким бутербродом. Можно есть все без разбора, но старайтесь не переедать. За день сбрасывала по 300 – иногда по 500 грамм. За неделю, если не переедать, можно похудеть на 2,5 – 3 кг. Очень удобно и совершенно не трудно. Советую.

Лет до 25-ти я была очень худая. При росте 164 вес 47 кг. После 25 лет вес начал увеличиваться. Добрался до отметки 56 кг. Плечи, руки, грудь и ноги остались худые, живот, бедра и бока увеличились. В середине мая наткнулась на имбирный чай для похудения. В начале лета накупила имбиря и принялась худеть. Из ограничений – сократила количество мучных изделий. Результаты: Прошло больше двух месяцев. Мой вес устаканился на отметке 53-54 кг. Эти 2 килограмма ощущаю заметно, особенно в области талии. Девушки! Будьте красивы и любимы! Перед любой диетой на всякий случай советуйтесь с докторами. У имбирной диеты есть противопоказания.

Начиталась отзывов и меню рецептов для диеты, решила не покупать чай, а взяла свежий корень и приготовила напиток. На 1 литр 10 гр имбиря и половинка лимона и мяты, в течении ночи настаивала в холодильнике. Утром напиток будет готов к употреблению. Выпивать не меньше полтора литра жидкости с имбирем. Напиток пьется перед каждым приемом пищи за полчаса и в течении дня. Мои выводы: Вкус у имбиря не отвратный, не пресный. Готовится напиток быстро. Отлично бодрит, мне заменил кофе. Выводит воду, сильное мочегонное. Стимулирует обмен веществ. Отличный результат в похудении.Я похудела на 7 кг за месяц. Отлично укрепляет иммунитет за счет своих полезных свойств. Самое главное в похудении на имбирной диете – притупление аппетита за счет свойств корня. Из минусов могу отметить: Может быть бессонница; диарея (если смешивать напиток, а потом съесть что то из сладких фруктов).

Отзывы врачей:

Имбирь – эффективный напиток, обладающий ускоренным обменом веществ. После применения напитка появляется бодрость. Имбирь благоприятно влияет на организм, но перед принятием имбиря стоит проконсультироваться с врачом для определения дозы исходя из особенностей организма.

Жиросжигающее действие имбиря доказано. На самом деле нельзя им сжечь более 7-10 килограмм без двигательной активности и правильного питания. Стоит отказаться от алкоголя и курения – они вмешиваются в патологический метаболизм жиров.

7 чудесных рецептов с имбирем

Мы собрали топ-7 самых действенных рецептов для похудения, среди которых:

  1. Напиток из имбиря и лимона;
  2. Имбирный чай;
  3. Имбирь с мятой;
  4. Имбирь с огурцом;
  5. Коктейль из имбиря и корицы;
  6. Кофе с имбирем;
  7. Кефир с имбирем, корицей и красным перцем.

Напиток из имбиря и лимона

  • Свежий корень имбиря – 4-5 см;
  • Кипящая вода – 1,5 литра;
  • Лимон – 1 шт.

Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения

  1. Корень имбиря измельчить на терке.
  2. Лимон помыть, разрезать пополам. Сок с одной половины выдавить в миску с натёртым имбирем. Вторую дольку нарезать на кубики, добавить к полученной смеси.
  3. Залить содержимое миски кипящей водой, оставить на 15 минут.
  4. Процедить состав через сито.
  5. Принимать в течении дня маленькими глотками. Напиток хранить в холодильнике.

Имбирный чай

  • Имбирный корень – 4 см;
  • Кипяток – 0,5 литра;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Лимон – 1/6 часть.
  1. Измельчите имбирь до порошкообразного состояния. Чайную ложку пряности, растворите в стакане кипятка, добавьте ложку меда. Выдавите сок из кусочка лимона.
  2. Перемешайте ингредиенты.
  3. Для достижения результата пейте по чашке имбирного чая в течении дня, курсом в 31 день.

Имбирь с мятой

  • Имбирная стружка – 3 ст. ложки;
  • Измельченная мята – 2 ст. ложки;
  • Кипяченая вода – 1,5 литра;
  • Мёд – 2 ст. ложки;
  • Апельсиновый сок – 4 ст. ложки.
  1. Смешать имбирь и мяту, залить кипяченой водой. Поставить на огонь, довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут.
  2. Немного остудить и процедить отвар.
  3. Добавить мед и апельсиновый сок. По желанию можно добавить щепотку черного перца.
  4. Принимать два раза в день: утром и вечером.

Первые результаты от настойки ждать через 2 недели.

Имбирь с огурцом

Имбирь с огурцом для похудения используется как диетический напиток, еще его называют “Вода Сасси”.

  • Негазированная вода – 2 литра;
  • Перемолотый корень имбиря – 1 ст. ложка;
  • Огурец – 1 шт;
  • Лимон – 1 шт;
  • Листья свежей мяты.
  1. Огурец и лимон нарезать на кружочки.
  2. Измельчить листья мяты.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Поставить на ночь в холодильник.

Напиток на только избавляет от лишнего веса, но и обладает очищающим свойством, убирает лишнюю жидкость из организма, поднимает настроение и придает бодрость.

Коктейль из имбиря и корицы

Коктейль из имбиря и корицы способен убрать от 2 до 4 килограмм лишнего веса, при условии соблюдения рецепта.

  • Кефир – 0,5 литра;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Корица – 1 чайная ложка;
  • Имбирь – 1 ч. ложка.
  1. Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
  2. Принимать 3 раза в день за 30 минут до принятия пищи на протяжении 7-ми дней.

Кофе с имбирем

Для любителей кофе мы подготовили рецепт имбирного корня с бодрящим напитком для похудения.

  • Кофе;
  • Имбирь.
  1. Заварите любимый кофе в турке, добавьте 1 столовую ложку натертого имбирного корня.

Кофе не только приобретет приятный привкус и аромат, но и будет обладать мощными жиросжигающими свойствами.

Кофе с молоком и имбирем

  • Измельченный имбирь – 1 ст. ложка;
  • Кофе – 2 чайные ложки;
  • Гвоздики – 2 шт;
  • Молоко – 400 мл;
  • Вода – 400 мл.
  1. Соедините все ингредиенты, залить водой и поставить на плиту. После закипания снимите с плиты, добавьте 400 мл молока.
  2. Оставьте кофе на 15 минут. Можно принимать как в горячем виде, так и в холодном.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем

  • Стакан кефира 1%;
  • Молотая корица, имбирь – пол чайной ложки;
  • Молотый красный перец.
  1. К стакану кефира добавить имбирь и корицу. На кончике ножика добавить красный перец. Содержимое взбить в блендере.
  2. Жиросжигающий напиток принимать на ночь.

Какой способ самый действующий?

Выбрать определенное средство, действующее для всех одинаково хорошо невозможно, из-за разного строения организма и весовой категории. Мы советуем начать с самого доступного для вас рецепта, если эффект недостаточно устраивает – попробуйте другой рецепт.

10 фото До и После

Мы подготовили для вас 10 фотографий “до и после” прекрасных обладательниц женского пола, похудевших с помощью имбирного напитка.

Видео

5 фактов об имбире, которые вы должны знать

  1. Имбирь предотвращает рак. 3% веса имбиря – ароматические масла. Одно из этих масел – гингерола. Ученые доказывают, что масло гингерола предотвращает гибель клеток, регулирует клеточный цикл и цитотоксическую активность. В одном из исследований ученые использовали экстракт имбиря в борьбе против клеток рака яичников. В процессе наблюдения раковые клетки погибли.
  2. Впервые имбирь обнаружили в северной Индии. Более 5 000 лет имбирь называли “рогатый корень”. Когда имбирь стал более популярен, ему приписывали разные названия, такие как “Корень жизни”, “Меч самурая”.
  3. Имбирь – одно из редчайших средств, которое не теряет свои полезные свойства даже при заморозке.
  4. Прием имбиря уменьшает симптомы тошноты. Отлично подходит для беременных и людей страдающих морской болезнью.
  5. Диабет – болезнь, которой страдает каждый третий человек. Принятие натощак двух грамм молотого имбиря к диете диабетиков снижает уровень сахара на 12%. Имбирь предохраняет от осложнений диабета, защищает почки, центральную нервную систему и глаза.

Как имбирь влияет на организм человека?

Имбирь имеет множество целебных свойств, а именно:

  • укрепляет организм;
  • устраняет боль и отек;
  • помогает при болезнях, связанных с желчью;
  • помогает при тромбофлебитах;
  • уменьшает количество газов в кишечнике;
  • помогает при “морских болезнях” и токсикозе;
  • помогает с проблемой связанной с половой жизнью;
  • мощное действие при головной боли;
  • повышает настроение и избавляет от стресса;
  • улучшает обмен веществ, убирает чувство голода;
  • устраняет боль в мышцах;
  • улучшает кровообращение и удаляет из организма холестерин.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Имбирь – противоречивое средство, благоприятно влияющее на организм, но имеющее ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы расскажем.

  • Беременным на позднем сроке. На раннем сроке способствует борьбе с токсикозом, на позднем может спровоцировать выкидыш.
  • Людям болеющим панкреатитом и гастритом. При гастрите можно принимать имбирь с пониженной кислотностью, но только при рекомендации врача.
  • Страдающим язвой желудка и 12-ти перстной кишки.
  • Принятие имбиря при сильном жаре. Стенки кишечника тонкие, имбирь разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
  • При циррозе печени.
  • Запрещено принимать имбирь при аллергии.
  • Жгучие вещества имбиря (гингерол) раздражают почти при нефрите.
  • Имбирь противопоказан при опухолях в желудке и кишечнике.
  • Страдающим гипертензией и сердечной недостаточностью.
  • Страдающим кожными заболеваниями.

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед принятием имбиря.

Побочные эффекты вызванные имбирем:

При появлении побочных эффектов немедленно прекратите применение имбиря.

Ссылка на основную публикацию